Welkom bij DR Personal Training

Bij DR Personal Training bied ik, Delayla, zowel online coaching als 1:1 personal training aan huis en bij Basic Fit Gouda. Mijn missie is om jou te helpen een gebalanceerde leefstijl te bereiken en je doelen te behalen zonder restricties en op een duurzame manier.
Ik geef coaching op het gebied van training, voeding en mindset, zodat je je sterker, energieker en zelfverzekerder voelt.

"You deserve to invest in yourself" 

Neem vandaag nog contact met mij op voor een gratis kennismakingsgesprek en zet de eerste stap naar een gezonder en gelukkiger leven! Ik kijk ernaar uit om samen met jou aan de slag te gaan.

1:1  INTRODUCTIE-LES

aan huis of bij Basic Fit in Gouda

 

Nu voor maar €20,-

Gouda,  Reeuwijk, Boskoop, Bodegraven, Waddinxveen, Bergambacht, Stolwijk, Schoonhoven, Haastrecht
(prijs exl. reiskosten = €0,23 per gereden km geldt alleen buiten Gouda)
(prijs incl. BTW - intake - progressie metingen + voedings-en leefstijl advies (LET OP advies = geen schema))

Diensten

Personal Training

Optimale resultaten met 1:1 begeleiding in je eigen achtertuin, aan huis of Basic Fit Gouda

Online coaching

Op afstand persoonlijke online begeleiding op het gebied van voeding, training en/of leefstijl

Voedingsconsult

Feedback / hulp bij het aanpassen van jouw voedingsstijl tijdens een consult

Hoeveel tijd het jou kost

De tijd die je aan coaching besteedt, kan variëren afhankelijk van je persoonlijke doelen en behoeften. Over het algemeen kun je rekenen op:

  • Personal training sessies: 1 tot 3 keer per week, elk ongeveer 60 minuten.
  • Online coaching: Wekelijkse check-ins van 30 tot 60 minuten, plus aanvullende communicatie via berichten of e-mail.
  • Voedingsadvies en mindset coaching: Dit kan geïntegreerd worden in je trainingssessies of als aparte consultaties, afhankelijk van wat je nodig hebt.

Het belangrijkste is dat we een schema opstellen dat past bij jouw levensstijl en doelen. Wil je meer weten over hoe we dit kunnen afstemmen op jouw situatie? Neem gerust contact met mij op voor een gratis kennismakingsgesprek! 😊

Veelgestelde vragen

Wat kan ik verwachten van een personal training sessie?
Tijdens een personal training sessie ontvang je persoonlijke begeleiding en training afgestemd op jouw behoeften.

Hoe kan voedingsadvies mij helpen mijn doelen te bereiken?
Ons voedingsadvies helpt je bij het maken van gezonde keuzes en het optimaliseren van je voedingspatroon voor maximale prestaties.

Ik train alleen thuis, is coaching / zijn schema's dan ook beschikbaar?

Ja dat is zeker mogelijk. Elk persoon is uniek en heb jij de wens om thuis te trainen dan pas ik jouw schema's hierop aan zodat jij zonder teveel materiaal je doel kan bereiken. 
Mocht je 1:1 training aan huis kiezen, neem ik basis materiaal mee.

Wat neem je mee naar een 1:1 sessie bij mij thuis?

Wat je kan verwachten zijn onderstaande materialen.

  • Dumbbells (1 a 2 setjes)
  • Kettlebell 
  • Elastieken

(en natuurlijk mijn intensieve maar gezellige begeleiding neem ik mee :-))

Hoelang zijn strippenkaarten geldig?

Na betaling van een strippenkaart geldt de volgende geldigheid:

- 5 lessen (geldig tot 2 maanden na betaling)

- 10 lessen (geldig tot 4 maanden na betaling)

- 15 lessen (geldig tot 6 maanden na betaling)

Wat is het opzeg termijn van online coaching?

De eerste 3 maanden staan altijd vast. Daarna is het maandelijks opzegbaar met een opzegtermijn van 1 maand. 

“Dankzij de online begeleiding van DR Personal Training heb ik mijn fitnessdoelen bereikt en voel ik me sterker en gezonder dan ooit tevoren Super fijn dat het online kon want ik woon niet om de hoek!”

Monica

Neem contact met ons op

Neem contact met ons op voor op maat gemaakte coaching op het gebied van fitness, voeding en leefstijl zowel online als fysiek aan huis (in Gouda en omgeving) en Basic Fit Gouda

Over ons

DR Personal Training is opgericht met als doel mensen te helpen een gezondere levensstijl te bereiken door middel van coaching op maat. Ons team van professionals staat klaar om je te begeleiden naar een fitter, sterker en gezonder leven.